艾草團吃多了會怎么樣
1、消化不良
青團中的支鏈淀粉等難以消化吸收的物質(zhì)，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不適。過量攝入青團可能引起腹痛和腹瀉等不適。這是因為這些物質(zhì)在人體內(nèi)難以消化，堆積在腸道中，可能造成消化不良和胃腸不適。因此，如果你常常攝入過多的青團，要小心可能會出現(xiàn)這些問題。
2、肥胖
青團中含有大量的糯米粉和米粉，這些食材含有特別高的碳水化合物和糖分。僅僅攝入100克的青團就會產(chǎn)生大約220大卡的熱量。長期過量攝入這些高熱量的食物，很容易導(dǎo)致體重增加和肥胖。因此，如果你希望保持身材或者控制體重，需要注意青團的攝入量。
青團的功效和作用
1、增加飽腹感
由于青團中含有的糯米能夠當(dāng)主食食用，其中含有的碳水化合物，以及蛋白質(zhì)、脂肪能夠給身體提供熱量，而且還能夠增加飽腹感。
2、補充營養(yǎng)
青團是江南地區(qū)的特色小吃，是用艾草汁和糯米粉制作而成，氣味清淡，不甜不膩，而且營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃一些能夠補充人體所需要的營養(yǎng)；
3、溫暖脾胃
由于青團中含有糯米，糯米性甘、平，能夠在一定程度上溫暖脾胃，其中富含的B族維生素對調(diào)理脾胃有一定好處，具有溫暖脾胃的效果。而且青團中富含蛋白質(zhì)和植物脂肪等多種成分，適當(dāng)食用青團可以輔助調(diào)節(jié)因脾胃失調(diào)而導(dǎo)致的食欲不振，而且其中含有的艾葉汁還能夠溫中散寒，對調(diào)理脾胃有一定的幫助；
4、止咳化痰
青團中含有艾草成分，艾草具有止咳、平喘、化痰的作用，適量食用青團，可以幫助預(yù)防感冒等呼吸道疾病，緩解咳嗽等癥狀。
5、驅(qū)寒暖身
艾草屬于溫性食物，具有除濕驅(qū)寒的作用，制成青團食用，有助于排除體內(nèi)濕氣和寒氣，達(dá)到驅(qū)寒暖身的效果。
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