一、鮮榨玉米汁熱量高嗎
玉米汁熱量比較高，但是合理飲用玉米汁不會變胖。
鮮榨玉米汁的熱量范圍大致在27-65kcal/100g?。玉米汁具有很高的營養價值，含有較多的碳水化合物、蛋白質、微量元素、膳食纖維等物質，有利于促進胃腸道蠕動，幫助消化和吸收食物，還有助于利尿。少量飲用玉米汁通常不會影響體重，出現肥胖或者超重的情況。
若大量飲用玉米汁可能會使熱量堆積，從而導致發胖。
二、玉米汁用什么玉米好
榨玉米汁可以使用甜玉米、水果玉米、糯玉米等，甜玉米和水果玉米比糯玉米更好。
1、甜玉米
新鮮的甜玉米能夠為玉米汁帶來更濃郁的香氣。想要把玉米汁榨得稠稠的，那么最好選擇白色黃色相交的甜玉米，盡量不要選擇太嫩的玉米，成熟一些的甜玉米榨出來的玉米汁才會比較濃稠，味道也會更好。
2、水果玉米
水果玉米的顆粒較大，口感甜美，所含糖分也較高，尤其適合用來榨玉米汁。水果玉米富含膳食纖維和多種維生素，榨成汁后方便吸收，能夠為身體提供豐富的營養。
3、糯玉米
糯玉米也可以榨玉米汁，而且榨出的玉米汁口感香濃順滑，特別適合喜歡綿密口感的人。
