一、黃茶的功效與作用
1、提神醒腦：含有豐富的茶多酚和兒茶素，能夠使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，起到提神醒腦的作用。
2、健脾養(yǎng)胃：當(dāng)患者出現(xiàn)消化不良、胃脘脹滿等癥狀時，少量飲用黃茶能夠起到緩解作用。
3、增加免疫力：含有多種礦物質(zhì)，能夠激活身體免疫系統(tǒng)，提高抗病能力。
4、輔助降壓：能夠擴(kuò)張血管，降低外周血液循環(huán)阻力，對于高血壓有輔助治療作用。
5、輔助減肥：能夠促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪堆積，具有輔助減肥功效。
平時需要合理膳食，不可長期大量飲用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
二、黃茶適合什么人喝
黃茶一般適合體質(zhì)肥胖、常用電腦、脾胃不好、疲倦困乏的人喝。具體分析如下：
1、體質(zhì)肥胖：黃茶含有很多利于人體減肥的物質(zhì)，如消化酶、維生素等，適合體質(zhì)肥胖的人喝。
2、常用電腦：黃茶中的茶多酚類化合物一般具有抗氧化、抗輻射等作用。常用電腦可能會受到電腦輻射危害，所以經(jīng)常用電腦的人可以適量喝黃茶。
3、脾胃不好：黃茶一般會導(dǎo)致很多消化酶生成，可能會對腸胃消化起一定作用，脾胃不好的患者可以喝。
4、疲倦困乏：黃茶通常含有咖啡堿，此成分對大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)通常有刺激作用，一般可以幫助人醒腦，緩解疲憊，因此適合疲倦困乏的人喝。
三、哪些人不適合喝黃茶
1、妊娠期女性
女性懷孕期間不建議飲用黃茶，因為黃茶中含有的咖啡堿可對自身以及胎兒造成影響;若攝入大量的咖啡堿，還可能出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
2、醉酒人群
醉酒人群禁止飲用黃茶，因為酒精可促進(jìn)血液循環(huán)，而黃茶中的咖啡堿可使中樞神經(jīng)興奮，在醉酒時喝黃茶可能出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀。
3、肝功能不全患者
肝功能不全的患者也應(yīng)避免飲用黃茶，以免加重肝臟的損傷，影響肝臟的代謝、排毒功能。
四、黃茶喝多了有什么壞處
一般少量飲用黃茶不會出現(xiàn)明顯副作用，但是長期過量飲用可能會有便秘、反酸、缺鈣等問題，具體如下：
1、便秘
黃茶中富含鞣酸，具有收斂功效;所以長期過量飲用黃茶可減慢胃腸道蠕動速度，引發(fā)或加重便秘。
2、反酸
黃茶中含有的尼克酸、維生素C、核黃素和硫胺素等物質(zhì)，長期過量飲用可以刺激胃酸分泌，進(jìn)而會引起反酸癥狀，嚴(yán)重時可誘發(fā)反流性食管炎。
3、缺鈣
黃茶中有草酸成分，草酸可與鈣質(zhì)結(jié)合形成難以吸收的草酸鈣，因此長期過量飲用黃茶可造成缺鈣。
